1、减少糖分摄入，根据皮肤性质选择护肤品。
糖分与紫外线，号称皮肤的两大杀手，如果你能够管住好嘴巴，平时饮食减少糖分的摄入，不吃甜品、饼干、蛋糕，不喝奶茶、饮料等，做好抗糖化的工作，不到一个月就能看到效果。
2、每天轻拍脸。
(资料图片仅供参考)
用双手的指腹轻轻的拍打脸部，在冬天的时候，很多妹纸们的脸上红彤彤的，皮肤被冻得僵硬。这样做可以加快血液的循环，防止产生皱纹。
3、洁面时间不要太长。
敏感肌肤的妹纸，要减少洗脸的次数，且洁面的时间不能太长，尽量让洗面乳在脸上待的时间不要超过十五秒，这样可以有效的减少对皮肤的刺激。
4、抹眼霜要轻。
涂抹眼霜的时候，动作别太粗暴，沿着眼周的皮肤轻轻的按摩。有些妹纸吐槽，不用眼霜啥事儿没有，一用就长脂肪粒，其实这些都是涂抹方式错误造成的。
5、一年四季都防晒
包中常带防晒伞、防晒衣、防晒霜等，晒是导致皮肤变差的直接因素之一，容易皮肤缺水、长皱纹、长斑等，不止是夏天需要防晒，一年四季都需要，也不止是中午那一会，早上太阳一出来其实看不见的紫外线就来了。
6、每天彻底清洁皮肤
我们白天处在电脑、手机等各种电子产品的辐射中，还有灰尘等，不知不觉皮肤就会变得老化，每天睡觉前，千万不要偷懒，一定彻底清洁，并涂上保湿的，另外，对于颈部一定同时进行，很多人忽略了脖子，颈纹很容易暴露衰老哦。
7、每天适量的运动
不管是上下班走路、散步、跑步等，只要是运动了都可以，运动出汗，毛孔张开了，可以冲掉毛孔内的杂质，皮肤变得紧致有弹性，一般喜欢运动的，或者刚刚运动完，皮肤看起来都会紧致有光泽。
8、多喝水
千万不要小瞧补水这件事，除了敷面膜、擦护肤品这种外在型补水，补充体内水分也很重要。一天喝够八杯水，皮肤真的会越来越好，早晨起来喝一杯温开水可以促进新陈代谢，疏通肠胃排毒。并且多喝水增强饱腹感，也可以帮助减肥，白开水是女生最好的饮料。
9、早睡不熬夜
我们要清楚了解自己的皮肤与身体状况，要知道晚上10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢的旺盛的时候，所以一定要保证充足且高质量的睡眠。女生如果经常熬夜，皱纹、痘痘、色斑就会悄无声息地出现，想要再借护肤品去补救就很困难了。
10、不要用手乱摸脸
脸部的皮肤很敏感脆弱，而手指是最容易滋生细菌的温床，经常用手摸脸或挤痘痘很容易感染长痘痘、闭口粉刺，有必要进行脸部毛孔清洁时要确保双手是干净无菌的。平时在洗脸的时候也不要用蛮力揉搓，造成肤受损的话会加速衰老。
11、多吃新鲜水果
蔬菜果蔬中含有丰富的膳食纤维和维生素，通常喜欢吃水果蔬菜的女生皮肤都白白嫩嫩的。膳食纤维可以帮助排便，维生素可以调节体内新陈代谢，吃新鲜的水果能预防黑色素的产生，让皮肤变得更加白嫩有光泽。
12、定期去角质
即使每天都认真洗脸，还是会发现脸蛋上可以搓泥，这是因为皮肤正常代谢产生的老化角质层。定期去角质可以清洁毛孔，预防肌肤暗沉粗糙，如果老化角质堆积就算涂顶级护肤品，皮肤也难以吸收，所以定期去角质是很重要滴！
13、每天坚持泡脚
热水泡脚可以促进身体血液循环，还可以给我们的身心带来舒畅减轻身体负担。睡前泡脚可以放松身体缓解压力，也能改善睡眠质量，小仙女们不要觉得泡脚就意味着自己老了，年轻人每天坚持泡脚也是一种享受哦！
14、好的心态
一个长期愁眉苦脸的人怎么保养，皮肤也很难改善，其实谁家都有锅底灰，每个人都活得不容易，人生www.nfysw.com在世，不如意的事十之八九，这个就是需要调节好自己的心态，顺境时居安思危，逆境时善于等待，时间会带走一切，人生只是一段经历而已。
