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世界播报:一碗米饭多少卡路里的热量_一碗米饭多少卡路里

来源: 互联网


(资料图片仅供参考)

1、健康指导:一般大米生重25克大米煮出来的米饭大约为90卡路里的热量,那么一般来说,一两干米的生重煮出的米饭,就是我们通常一小碗米饭的量,一般在180大卡左右。

2、当然,谷类食物推荐每天摄入的量为250克到400克的量。

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